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2 articles avec recette light

Béchamel Dukan

Publié le par Audrey

Béchamel Dukan

Voici une recette un peu spéciale... Il s'agit d'une recette issue de la Méthode Dukan, un régime hyper protéiné. Ce régime est très restrictif à mon goût mais j'ai quand même retenu quelques recettes peu caloriques. Bien sûr cette béchamel est moins...

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Muffins aux flocons d’avoine

Publié le par Audrey

Muffins aux flocons d’avoine

Voici une recette 100% diététique! De quoi combler une petite faim sans culpabiliser. Vous pouvez l'agrémenter de pépites de chocolat ou de banane écrasée pour plus de gourmandise! Pour 6 muffins : 2 œufs 90g de flocons d’avoine complets 1 fromage blanc...

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